Итак, день первый.

С утра перед бодифлексом сделала зарядку и пару-тройку упражнений для рук (рывки с гантельками) и боковых мышц (скрутка и наклоны туловища с гантельками в руках). В качестве гантелек юзала поллитровые сарыагашки. Ощущение было просто супер. Все мышцы прочувствовала.

После был бодифлекс. Это было что-то. Я с отвычки заходилась кашлем и потом долго лежала пластом. Кто не в курсе, сами упражнения нетрудные, но дыхание при этом просто убивает.

Тем не менее все закончлось без травм и ушибов.

На завтрак окрошка на домашнем квасе, она же на обед, на ужин половина порции курицы (жареной) и двойная порция салата из помидор. В перерывах - кефир, чай, квас. Сладкого не хотелось.

Все было хорошо, пока я не проснулась сегодня утром. Мллииииин, все тело - сплошная боль, не повернуться, не потянуться. Бодифлекс, мазафака... Но это фигня, легкая зарядка, растяжка - и я готова ко дню второму.

ЗЫ. Изменения в размерах ждать рановато, но на всякий случай замерю.

Итак,

Обхват груди (над грудью): 88 см
Объем талии: 71 см (-2)
Объем бедер: 98 см
Обхват руки: 29 см (-1)
Обхват бедра: 58 см

Тенденция вполне предсказуемая. Все упражнения были на руки и талию.

Сегодня днем я планирую уборку-готовку, а вечером ко мне приходит невеста с подружками, и мы будем обсуждать план выкупа невесты )))) Банзай!

ЗЫЫ. Добавлю себе еще один таск. По возможности буду передвигаться по квартире на носочках. А то без танго ноги соскучились по нагрузкам. Посмотрим, что получится.

• 
• 
•