все болезни от позвоночника? Что нужно делать и чего не нужно, чтобы сберечь наш становой хребет? Виноват ли в остеохондрозе спорт? Всем ли полезна для оздоровления мануальная терапия и кому можно доверять? Ведь коммерческих центров масса, в печати и по телевидению мелькают разные фамилии. Но рекламу-то оплачивают сами заказчики. Так ли они авторитетны в своем деле, как о них пишут?
Со всем этим ворохом вопросов мы направились к главному мануальному терапевту страны профессору Анатолию СИТЕЛЮ.

- Анатолий Болеславович, как же все-таки быть с занятиями физкультурой, спортом? Всю жизнь нас учили, что для здоровья надо ежедневно бегать, делать утреннюю гимнастику, заниматься аэробикой и так далее. Вы же утверждаете обратное. Получается, что лежать и сидеть здоровее?
- Ну, прежде всего мы не призываем совсем отказаться от физических упражнений. Все индивидуально, в зависимости от состояния организма. Между прочим, недавнее обследование детей от 8 до 16 лет в одной из московских школ показало, что 98 процентов из них страдает заболеваниями позвоночника - сколиозами, различными патологиями развития. А родители бегут записывать своих чад в спортивные секции, не подозревая, какой вред это может принести в будущем. Ведь в спорте упражнения даются на все группы мышц, а они у человека разные - те, которые находятся в постоянном напряжении (это скелетные, тонические), и те, которые отвечают за мгновенное приложение силы, их называют фазическими. Вот фазические и надо тренировать, развивать, а скелетные, наоборот, нуждаются в расслаблении. Но их тоже заодно "накачивают", они повышают свою напряженность и как бы сжимают позвонки. Из-за этого деформируются естественные изгибы позвоночника, затем наступают преходящие нарушения мозгового кровообращения, которые могут привести к закупорке сосудов и инсульту. И возраст, хорошая физическая подготовка тут ни при чем. Ко мне на прием однажды пришел хоккеист, молодой крепкий парень, а жаловался на головокружения, "мушки" перед глазами, шаткость при ходьбе. Налицо были все признаки надвигающегося инсульта. И он свалил бы парня, если бы мы не помогли ему методами мануальной терапии. Поскольку причина болезни механическая, то и лечить ее нужно механическими средствами.
- За свою "фирменную" методику предотвращения инсульта вы получили в Брюсселе золотую медаль. Многим ли пациентам вам удалось помочь?

- Почти шести тысячам человек.

- А есть ли виды спорта, к которым вы как мануальный терапевт лояльны?

- Конечно. Плавание - отличный вид спорта, волейбол, настольный теннис, на лыжах ходить полезно, гимнастика типа йоговской хороша, хотя и там есть вредные для позвоночника упражнения - вроде "березки". Вообще, если нет грыж межпозвонковых дисков, заниматься в меру можно всеми видами, но тоже в зависимости от двигательного стереотипа человека, от состояния позвоночника, его естественных изгибов. Между прочим, наиболее грамотные тренеры фитнесс-клубов советуют сначала пройти мануальную диагностику, прежде чем направляться к тренажерам. Ведь кому-то вредно делать наклоны вперед, кому-то - назад, одним полезно плавать на животе, другим - на спине...

- А что вы скажете о беге?

- Бег и полезен и вреден. Полезен для сердечно-сосудистой системы, но губителен для позвоночника. В беге есть фаза полета, при приземлении на носочки вес увеличивается в 5 раз. Если человек весит 100 килограммов, то приземлится полтонны. Происходит сотрясение позвоночника, и если уже есть остеохондроз, он переходит в другую, более тяжелую стадию.

- Увлечение занятиями в тренажерных залах становится массовым. Люди обретают стройность и хорошую физическую форму.

- Ну и что? А потом бегут к врачам. После повального увлечения шейпингом к нам валом повалили стройные девочки и женщины с тяжелейшими патологиями позвоночника. Позвоночник не рассчитан на скручивание, вращательные движения, медики называют их опасными направлениями движения. Мне доводилось лечить от последствий этого известных спортсменов, в том числе мастеров фигурного катания. К слову, проблемы с позвоночником имеет сейчас большинство населения земли, это данные Всемирной организации здравоохранения.

- У иных из-за травм или чрезмерного напряжения образуются грыжи межпозвонковых дисков. Можно с ними справиться без операции?

- Мы только так и справляемся. Межпозвонковая грыжа - тяжелая патология позвоночника. Она вызывает сильную боль в области спины, а часто рук и ног. Что происходит? С одной стороны позвонка образуется выпячивание - мешок с тягучим веществом, сдавливающий нерв. Таких больных традиционно направляли на хирургическое лечение. В нашем центре разработана методика консервативного лечения грыж - "подтягиванием" грыжевого содержимого с помощью приемов мануальной терапии. Метод основан на природном механизме высыхания, разрушения пострадавшего диска. Позвонки "садятся" друг на друга, вышележащие отделы позвоночника берут на себя функции движения. И человек выздоравливает. Мы своим вмешательством активизируем, ускоряем этот процесс. У нас прошло больше 15 тысяч таких больных, 87 процентов из них вернулись к труду.
- Мануальная терапия тоже, наверное, не всем подходит. Я как-то пожаловалась знакомому медику, директору известного института, на боли в спине. Он направил меня к лучшему "мануалу", у которого лечился сам. И что? То, что я испытала, можно назвать кошмаром. Два сеанса я кое-как выдержала, но на третий уже не пошла - мне стало просто хуже.

- Естественно! Потому что сначала нужно обследоваться, глубоко и тщательно. Есть ли грыжа, нет ли ее, сглажены или увеличены физиологические изгибы позвоночник�

• 
• 
•