Если не считать той недели, что я проболела, стараюсь держаться правил поста у мусульман: не есть и не пить ничего в течении светового дня. Т.е. после 2.00 и до 20.30 (время постоянно меняется по Солнцу). Естественно, воздержание касается и мыслей, и чувств, и речи.
И что могу сказать...Тяжко! Очень тяжко! Сегодня так мечтала о кружке холодного кваса!А все же интересно: ходишь, спокойно воспринимаешь вид и пищи,и напитков, и мороженого. Не хочется! А если и захочешь (мороженого)-ни за что не попробуешь! Такой внутренний запрет...А вечером награда-продержалась! И так вкусно пить и квас, и сок, и чай!!!!
И еще, чем дольше держишься, тем меньше хочется вечером есть. И если первые дни и суп, и мясо, и рыба, то сейчас хочется легкую пищу-фрукты, овощи, сегодня окрошку сделала-и все! Класс!
И как человек, многократно державший диеты, могу утверждать: рамазан держать легче, чем просто не есть для похудения. Есть помощь. Само Небо помогает, наверное.Благодарение!

• 
• 
•