Нашла нормативы что должен физически мочь КАЖДЫЙ здоровый человек:
В числе прочего там как раз:
Проплыть свободным стилем 1 км – за 30 мин.
Пробежать 5 км – за 20 мин;
Отжимания от пола - 30 раз;
Уметь (стоя на полу, расставив ноги) засунуть голову между коленей, не сгибая их;
Прыжок в длину с места – на расстояние, равное вашему росту;
Проскакать на скакалке 10.000 раз;
Вис на перекладине (двумя руками) – 6 мин;
но это что касаемо ЖЕНСКИХ (не беременных) нормативов. У мужчин все серьезней.
Список привожу не полностью.
И в конце такое предложение:
Если ваши результаты на 50% хуже приведённых выше, то вы – в ужасной физической форме и вам надо срочно за себя взяться!