ПАМЯТКА. Согласно ведическому знанию, мы усиливаем свою энергетику, когда:

- голодаем;

- выполняем дыхательные упражнения;


- уединяемся;

- даём обет молчания на какое-то время;

- гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;

- занимаемся бескорыстным творчеством;

- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;

- смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;

- бескорыстно кому-то помогаем;

- проявляем скромность;

- молимся перед едой;

- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;

- спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);

- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;

- обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);

- жертвуем своим временем, деньгами;

- принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит в виде урока для нашего же блага.

• 
• 
•