Сон - великолепный естественный отдых организма
Бессонница - причина физического и эмоционального истощения организма
Что мешает нам заснуть и как это сделать быстро?
Вот рекомендации каждому знаку Зодиака

Овен 21.03 - 20.04
Безумная энергия не даёт Вам заснуть
За пару часов перед сном дайте организму большую физическую нагрузку
Изнеможённый Овен будет спать как ребёнок

Телец 21.04 - 20.05
Ваша бессонница - чисто психологическая
Вы постоянно думаете о своих делах, проблемах, заботах
Расслабляющий массаж и йога помогут Вам переключиться на здоровый сон

Близнецы 21.05 - 20.06
Бесконечная беготня и куча забот и проблем - вот что не даёт Вам уснуть
Постарайтесь за пару часов перед сном отключить телефон, убрать в стол деловые бумаги, не подходите к ноутбуку
Дайте мозгу подготовится ко сну

Рак 21.06 - 22.07
Эмоции и чувства прошедшего дня
Музыка (лучше классика или звуки природы) - вот что поможет Вам уснуть
А также комфорт и покой в спальне





Лев 23.07 - 22.08
Горячий Лев, представитель Огненной стихии долго не может успокоить свою сильную энергетику
Ромашка, зелёный чай, зимой - согревающий пунш
Спите спокойно!

Дева 23.08 - 23.09
Недоделанные дела и планы на завтра
Постарайтесь мысленно "закрыть" Вашу рабочую "конторку" за пару часов до сна
Напишите все графики и дела на бумаге - так проще их "забыть" в голове


Весы 24.09 - 23.10
Любители крепкого кофе и хорошо поесть на ночь - откажитесь от этой пагубной привычки
Легкий ужин даст ощущение сытости и возможность организму хорошо выспаться

Скорпион 24.10 - 21.11
Бурная энергетика и её контроль не дают Вам покоя даже ночью
Медитация, травы, красное вино
Приглушённый свет и огонь в камине


Стрелец 22.11 - 21.12
У Стрельцов обычно проблем со сном нет
Однако, если после завтрака он спит хорошо, и в "тихий" час засыпает быстро, то к вечеру - проблемы возможны
Постарайтесь не выяснять отношения на ночь, и не сидите в соцсетях до полуночи
График и сон в меру - вот Ваши "лекарства" от бессонницы

Козерог 22.12 - 19.01
Самый дельный совет - считать овец пере сном
Но не всегда он работает
Может быть, лучше погладить кота?

Водолей 22.01 - 18.02
Беспокойный и "рваный" график
Вам простой совет: Вы связаны с Солнцем - вставайте пораньше и ложитесь вовремя
Чем ближе Вы к солнечному циклу - тем проще Вам жить (и засыпать - тоже)

Рыбы 19.02 - 20.03
Вам поможет Ваше воображение - представьте себя на солнечном пляже, у тёплого лунного моря, на природе
Царство Морфея - это и Ваше царство, Ваших фантазий и мечтаний