Я открыл для себя новый способ расслабиться перед сном, если задержался на работе, приехал домой черт знает когда...остается только поужинать, принять душ...а так хочется еще "пожить" для себя, чтобы жизнь не сводилась к "работаю/сплю". Я расставляю по квартире свечи (много свечей!) и включаю Бетховена...или Кейко Мацуи...что-нибудь такое...и тихо себе читаю, пишу. Один час такой терапии очень неплохо чистит мозги. Рекомендую!