ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО...
Иногда ставить себя на первое место.
Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
Протестовать против несправедливого обращения или критики.
Иметь свое собственное мнение и убеждения.
Совершать ошибки, пока ты не найдешь правильный путь.
Предоставлять людям самим решать их собственные проблемы.
Говорить "Нет, спасибо...", "Извини, нет..."
Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным взглядам.
Побыть одному/одной, даже если другим хочется твоего общества.
На свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.
Менять свои решения или избирать другой способ действия.
Добиваться перемены договоренности, которая тебя не устраивает.
Платить цену за последствия реализации своих прав.

ТЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАН...
Быть безупречным/безупречной на 100%.
Следовать за толпой.
Любить людей, приносящих тебе вред.
Делать приятное неприятным людям.
Извиняться за то, что ты был самим/самой собой.
Выбиваться из сил ради других.
Чувствовать себя виноватым/виноватой за свои желания.
Мириться с неприятной ситуацией.
Жертвовать своим внутренним миром ради кого/чего бы то ни было.
Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
Делать больше, чем тебе позволяет время.
Делать что-то, что ты на самом деле не сможешь сделать.
Выполнять неразумные требования.
Отдавать что-то, что тебе на самом деле не хочется отдавать.
Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
Отказываться от своего "Я" ради кого бы то или чего бы- то ни было.

• 
• 
•