Главными среди эмоций оказываются негативные чувства обиды и вины, которые тяжелым грузом лежат в душе человека. Избавление от них – покаяние и прощение, которые осуществляются в диалоге с самим собой и представлении на экране мысленного взора того человека, которого или мы обидели, или который обидел нас.

Часто этими людьми оказываются самые близкие нам люди. Надо мысленно представить их, войти с ними мысленный диалог, как это практикуется в гештальт-терапии, и простить им те обиды, которые они нам причинили. Обида, помимо депрессии, почти всегда связана с гневом, но мы не можем выразить этот гнев, потому что он направлен против любимого нами человека. И остаётся только одно простить.

Прощение должно быть полным и безоговорочным, только тогда человек сможет отпустить от себя свою обиду и тем самым облегчить свою душу.

Чувство вины за нечаянно причинённое нами зло другому человеку – тоже очень тяжелое чувство и от него надо избавляться. Многие люди не знают, как это делать. В этом случае надо осознать свою ошибку, чистосердечно покаяться в ней и впредь больше таких ошибок не совершать.

• 
• 
•