[COLOR=darkblue][B]3 подхода по 50 на сведение-разведение
30 на икры
3 подхода по 30 приседания
выпады 18-20-22
на попу по 35
пресс до изнеможения
беговая 20 минут со скоростью 9,0 и наклоном 1,5[/B][/COLOR]
[I]
[SIZE=+1][B]я, суки, покажу вам своё тело этим летом!!!!![/B][/SIZE][/I]

• 
• 
•