Инфа для тех, у кого нет горячей воды! !)
у нас почти уже неделю отключили гор.воду и вместо того, что бы бегать к газовой плите с тазиками, я подумал- а ведь это неплохой вариант вспомнить здоровую молодость, когда я обтирался снегом и пробегал каждое утро по 4 км.
Так вот! Встаете в ванну, включаете душ, поливаете стопы ног пока они не привыкнут, затем плавно начинаете поливать ноги растирая рукой, дальше споласкиваете руки, потом набираете полную грудь воздуха и на равномерном выдохе начинаете поливать грудь плечи и всё тело, растирая при этом тело рукой.
Моетесь и споласкиваться уже просто, уже тело привыкло и моете голову. Всё получится если просто взять себя в руки и заставить!
Ощущения великолепные! рекомендуется после каждого такого мытья заняться сексом!

• 
• 
•