В личной беседе меня попросили ответить на, казалось бы, простой вопрос: "От чего ты получаешь удовольствие?" А ведь наслаждение мне приносит огромное количество вещей... Ежедневно мы получаем удовольствие в том или ином виде... Только, почему-то, люди редко фиксируют своё внимание на этом... Чаще зависают на неприятностях...
А если попробовать, получив приятные эмоции, закрепить в памяти это ощущение... Например, попробовать применить известную в психотренингах практику "переименования"... Звучать это будет приблизительно так: "Я та, что ест свежую малину, сидя в уютном кресле"... Или "Я та, которая любуется свежей зеленью и цокает каблучками по асфальту"... А потом, когда наваливаются проблемы, достаточно произнести своё новое "имя" и приятные ощущения мгновенно всплывают в памяти, даря покой и удовольствие... Хотите попробовать? Уверяю вас, это работает!)))

• 
• 
•